Über mich

Ich arbeite mit Menschen in MBSR-Kursen, in der Meditation und in Einzelsettings der Alexander-Technik. Mein Weg dorthin ist sowohl durch eine langjährige Praxis als auch durch einen künstlerischen Hintergrund geprägt.

Seit 2012 praktiziere ich Meditation, zunächst vor allem im Zen-Kontext. Regelmäßige Übung und Retreats haben meine Auseinandersetzung mit Meditation und Achtsamkeit über viele Jahre vertieft. Aus dieser persönlichen Praxis heraus entstand auch mein Interesse an MBSR – als eine Möglichkeit, Achtsamkeit alltagstauglich, erfahrungsnah und strukturiert weiterzugeben.

Meine Ausbildung zum MBSR-Lehrer habe ich 2017/18 am Institut für Achtsamkeit (IFA) bei Linda Lehrhaupt absolviert. Der MBSR-Kurs verbindet für mich eine klare Struktur mit Offenheit für individuelle Erfahrungen – ohne Leistungsdruck und ohne etwas erreichen zu müssen.

Parallel dazu praktiziere ich seit 2003 die Alexander-Technik und arbeite auch als Lehrer in diesem Feld. Die Alexander-Technik und MBSR/Achtsamkeit ergänzen sich für mich auf natürliche Weise: Beide laden dazu ein, innezuhalten, Wahrnehmung zu verfeinern und gewohnte Reaktionsmuster freundlich zu hinterfragen.

Mein beruflicher Hintergrund ist künstlerisch geprägt. Als bildender Künstler arbeite ich seit vielen Jahren mit Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und dem Verhältnis von Innen- und Außenwelt. Diese Erfahrungen fließen selbstverständlich in meine Arbeit ein – weniger als Methode, mehr als Haltung.

In meiner Begleitung ist mir wichtig, einen ruhigen, offenen Raum zu schaffen, in dem du deine eigenen Erfahrungen machen kannst. Ich verstehe meine Rolle weniger als die eines „Anleiters“, sondern eher als jemand, der einen Rahmen hält und Orientierung anbietet – präsent, klärend und auf Augenhöhe.

Weitere Informationen zum MBSR-Kurs findest du hier.